сон
Почему не получается выспаться? Врач назвал привычки, которые мешают полноценному сну
07 ноября 19:33
Одна из главных проблем – попытка успеть как можно больше за счет сна
Без одежды – меньше инфекций: дерматолог объяснила, почему пижама в постели может навредить
02 ноября 18:47
Есть плюсы и для качества сна
Виноват не кофе: сомнолог назвал напиток, который мешает засыпать сильнее всего — и это не эспрессо
12 октября 20:25
Часто дело не в конкретном напитке, а в способе его приготовления
Магний вызывает кошмары? Сомнолог раскрыла правду и объяснила, почему сны после приема популярной добавки становятся ярче
22 сентября 21:11
Магний играет важную роль в поддержании нервной системы
Проснулись с головной болью? Невролог объяснил, как правильный сигнал будильника может спасти весь ваш день
05 сентября 09:02
Существует ли универсальная мелодия для здорового пробуждения
Спал по два часа 8 лет: годами страдающий от бессонницы журналист рассказал, как две техники вернули ему нормальный сон без таблеток
01 сентября 19:55
Эти методы помогают снизить излишнюю тревожность перед сном
Пьете кофе после обеда? Врач по долголетию предупредил, что эта привычка разрушает ваш сон и приближает старость
20 июля 20:33
Кофе в определенные часы суток способен серьезно навредить здоровью
Не спите днем, даже если валитесь с ног: сомнолог объяснил, почему попытки отоспаться утром превращают бессонницу в хроническую болезнь
17 июля 17:55
Именно так бессонница начинается и переходит в хроническую форму
Вы спите, а мозг моется: терапевт предупредила, что одна бессонная ночь запускает необратимый процесс разрушения
13 июля 21:04
Ночью в организме запускается особый механизм очищения мозга
Почему любовь умирает в одной кровати: психолог объяснил, как совместный сон незаметно разрушает ваши отношения
11 июля 19:41
Засыпание в объятиях партнера помогает расслабиться, но есть несколько «но»
Не помогут никакие маски и беруши: врач рассказал о привычках, «ломающих» психику до такого уровня, что сон не приносит отдыха
27 июня 09:03
Неочевидную причину утренней разбитости объяснил психолог
Счастье в пушистой кожице: ученые рассказали о неочевидном фрукте, употребление которого перед походом в кровать улучшает качество сна в разы
10 июня 21:27
Многие привыкли, что перед сном лучше ничего не есть, но есть исключение