Без одежды – меньше инфекций: дерматолог объяснила, почему пижама в постели может навредить

Сон без одежды может быть не только комфортным, но и полезным для здоровья. Дерматолог Паола Канабрава в разговоре с изданием Metropoles рассказала, почему стоит попробовать отказаться от пижамы на ночь.

По словам врача, без одежды кожа лучше «дышит», а значит, снижается риск раздражения, дерматита и инфекций. Особенно это важно для интимной зоны: благодаря хорошей циркуляции воздуха там не скапливается лишняя влага, в которой могут размножаться вредные микроорганизмы.

Есть плюсы и для качества сна. Сомнолог Кристина Саллес объяснила, что без одежды организм реже перегревается, поэтому человек может реже просыпаться среди ночи.

Однако одного отказа от пижамы недостаточно для полноценного отдыха. Специалисты советуют также следить за температурой в спальне, не устраивать интенсивные тренировки и не наедаться перед сном.

Ранее «Сарафан23» писал о завтраке, за который приходится расплачиваться весь день.