Невролог назвала три утренние осенние привычки, из-за которых раскалывается голова

Осенью головная боль подстерегает чаще, чем кажется. Виноваты в этом не только погода и простуда, но и вполне обычные вещи: пропущенный завтрак, недосып и нехватка воды. Об этом NEWS.ru рассказала невролог Екатерина Демьяновская. По ее словам, особенно остро на такие изменения реагируют люди с мигренью.

С приходом осени меняется привычный ритм жизни. Светает позже, темнеет раньше – и просыпаться по утрам становится сложнее. А вечером многие засиживаются перед экранами, незаметно сокращая время сна. Все это бьет по самочувствию и может запустить очередной приступ.

Еще один фактор риска – возвращение к работе после отпусков. Задач становится больше, стресс накапливается. И даже обычный пропуск завтрака способен испортить день.

«Особенно чувствительны к этому люди с мигренью: длительный перерыв между приемами пищи способен стать причиной очередного приступа», – сказала специалист.

Не стоит забывать и про питьевой режим. В прохладную погоду жажда ощущается слабее, поэтому люди пьют меньше, чем нужно организму. Обезвоживание может вызвать головную боль или усилить уже существующую.

К тому же осенью растет риск простуд. При вирусных инфекциях голова болит на фоне температуры, слабости и заложенности носа. Но боль в области лба и переносицы не всегда означает гайморит – так могут проявляться мигрень или головная боль напряжения, подытожила Демьяновская.

Ранее «Сарафан23» писал, что ученые пытаются раскрыть всю пользу «неполноценного» напитка и находят позитивные моменты.

Также читайте: Дешево и полезно: овощ, который все недооценивают, станет осенним щитом для организма.