Автор фото: сгенерировано нейросетью
Ученые бьют тревогу: постоянное использование смартфонов приводит к серьезному снижению когнитивных функций у взрослых. Феномен «цифровой деменции», впервые описанный южнокорейскими нейробиологами, сегодня подтверждается исследованиями по всему миру. Когда человек полагается на гаджет для запоминания номеров, дат или маршрутов, мозг постепенно «отключает» собственные механизмы памяти. Немецкие ученые выяснили: чем чаще взрослый использует телефон как внешний носитель информации, тем слабее становится его рабочая и долговременная память.
Постоянные уведомления – даже просто вибрация – заставляют мозг переключаться, разрушая концентрацию. Стэнфордские исследования показывают, что люди, постоянно реагирующие на цифровые сигналы, теряют способность к глубокому вниманию, что сказывается на работе, обучении и даже чтении.
Особую тревогу вызывает влияние на речь. При общении через короткие сообщения и эмодзи мозг теряет практику построения сложных фраз. В российских клиниках все чаще диагностируют у пациентов 30–45 лет «технологическую афазию» – трудности с подбором слов, обеднение словарного запаса, замедленную речь в живом диалоге.
Нейропсихологи подчеркивают: мозг, как мышца, атрофируется без нагрузки. Однако процесс обратим при условии осознанного отказа от гиперподключенности. Даже час в день без телефона, чтение книг и живое общение могут вернуть когнитивные способности.
Ранее «Сарафан» писал о том, почему зимой больше инсультов и инфарктов и как себя обезопасить.