Автор фото: Global Look Press / Nikolay Gyngazov
С наступлением морозов количество сердечно-сосудистых катастроф резко возрастает: по данным ВОЗ, риск инфарктов и инсультов в холодные месяцы повышается на 30–50%. Основная причина – реакция организма на холод: сосуды сужаются, артериальное давление скачет, кровь становится гуще, что способствует тромбообразованию. Особенно опасен резкий выход из теплого помещения на мороз – такой перепад может спровоцировать разрыв атеросклеротической бляшки и закупорку сосуда.
Дополнительные факторы – сезонные вирусы, которые вызывают воспаление сосудов, и праздничное переедание: жирная пища, алкоголь и стресс от подготовки к праздникам усиливают нагрузку на сердце. Особенно уязвимы люди старше 50 лет, гипертоники, диабетики и те, кто уже перенес инфаркт или инсульт.
Чтобы снизить риски, важно тепло одеваться – особенно голову, шею и руки, так как через них уходит основное тепло. Не стоит пренебрегать приемом лекарств и контролем давления. Следует избегать физических перегрузок на морозе. Например, расчистки снега или быстрой ходьбы при –20°C. Пейте достаточно воды, даже если не чувствуете жажды, и не игнорируйте тревожные симптомы: боль в груди, одышку, онемение лица или нарушение речи.
Ранее «Сарафан» писал о том, что какие орехи спасают сердце, а какие могут навредить.