Средняя крепость, не горячий, примерно 6-8 чашек: чай способен укрепить сердце, но есть нюансы

Ученые выяснили: регулярное употребление чая влияет на снижение риска сосудистых заболеваний. На 11%. В исследовании участвовали почти 486 тысяч жителей Китая в возрасте 30–79 лет. Результаты опубликованы в Journal of Internal Medicine, пишет «Онлайнер».

За участниками наблюдали в среднем 9 лет. За это время зафиксировали 14 863 случая сосудистых заболеваний и выявили несколько закономерностей.

Самый низкий риск оказался у тех, кто выпивал примерно 6–8 чашек в день. При этом более устойчивую связь со снижением риска заболеваний показал черный чай. Зеленый оказался не так эффективен.

Крепость напитка также оказалась важна: наиболее благоприятные показатели – у любителей чая средней крепости (подтвердив то, что все хорошо в меру). А вот крепкий чай не обязательно был полезнее.

Важна и температура. У тех, кто предпочитал обжигающе горячий чай, риск сосудистых заболеваний, наоборот, оказался повышенным.

Оговорка: исследование выявило статистическую связь, а не доказало, что именно чай защищает от болезней. Так что воспринимать результаты как рекомендацию выпивать по 6–8 чашек ежедневно не стоит.