Сожрал тревогу – сгорел желудок: почему стресс и гастрит – почти одно и то же

«На нервной почве» – так многие объясняют гастрит, вздутие и боль в животе. И это не метафора. Научно доказано: мозг и ЖКТ связаны напрямую. Нервная система, реагируя на стресс, заставляет желудок вырабатывать больше кислоты, нарушает моторику кишечника и снижает защитные функции слизистой.

У россиян, особенно в мегаполисах, наблюдается рост стрессовых гастропатий. На фоне тревожности, перегрузки и подавленных эмоций – у одних начинается изжога, у других – диарея или спазмы. А кто-то просто теряет аппетит. Все это – сигналы тела, которое не справляется.

Мозг – враг или лекарство?

Интересно, что гастроэнтерологи все чаще сотрудничают с психологами. Если убрать стресс – симптомы уходят. Но если просто лечить таблетками, не работая с психикой – болезнь возвращается.

Даже у подростков все чаще диагностируют синдром раздраженного кишечника, вызванный тревогой. А у взрослых – гастрит без Хеликобактера, но с начальником-абьюзером или проблемами в браке.

Спасение – не только в таблетках

Чтобы не стать гастритником навсегда, нужно не только лечить желудок, но и пересматривать образ жизни. Больше сна, меньше кофе, вовремя есть – понятно. Но еще важнее – научиться говорить нет, не терпеть токсичных людей и искать способы выплеска напряжения.

Йога, дыхание, хобби, психотерапия – все работает. И, да, снова – плакать полезно. Особенно тем, у кого все сидит в животе. Потому что желудок – второй мозг. А значит, к нему стоит относиться с уважением.