Крадет молодость: что может спасти кожу от избытка соли

Соль удерживает воду в тканях, и кожа становится менее упругой. Если регулярно превышать норму натрия, сосуды теряют эластичность, а под глазами появляются характерные «мешки».

Избыток соли активирует свободные радикалы, которые повреждают коллагеновые волокна. Со временем кожа теряет тонус, появляются ранние морщины и сероватый оттенок лица.

Диетологи советуют ограничить потребление до 5 граммов в день, избегать соленых соусов и фастфуда. Помогают зелень, лимон и специи – они усиливают вкус блюд без лишнего натрия.

Ранее мы писали, почему нельзя постоянно есть авокадо.