Идеальная еда с побочными эффектами: почему нельзя постоянно есть авокадо

Авокадо называют «идеальной едой для сердца». Но при ежедневном употреблении он способен принести вред. В нем много жиров, пусть и «полезных», – это повышает нагрузку на печень и поджелудочную.

Авокадо богат калием, но его избыток может привести к гиперкалиемии – нарушению сердечного ритма. Кроме того, у аллергиков фрукт способен вызывать реакции, схожие с латексной непереносимостью.

Оптимально есть не более половины авокадо 2–3 раза в неделю. Тогда он действительно полезен: улучшает холестериновый профиль, кожу и обмен веществ, не перегружая организм.

Ранее мы писали об опасном напитке, который россияне употребляют ежедневно.