Не ешьте это на завтрак!

Специалисты по правильному питанию рассказали, что не стоит есть на завтрак.

Для многих традиционным завтраком является чашка кофе или свежевыжатого сока, сандвич с копченостями, а также десерты, сладости. Вы удивитесь, но все эти "компоненты" привычного завтрака желательно исключить!

Топ нежелательных продуктов возглавляют копчености. 
Ученые исследовательского центра Сиднея сообщают, что они вызывают воспаления и боли в желудке. Так, например, колбасы, содержат много солей и вредной пищевой химии, и несут значимый вред здоровью.

На втором месте находятся свежевыжатые соки и сырые овощи. 
Кислоты,содержащиеся в этих продуктах, стимулируют выработку особых ферментов, которые полезны только при наличии пищи в желудке, но никак не на пустой желудок. Они могут вызвать тошноту и газообразование. 

Диетологи также не рекомендуют выпивать кофе с утра. Кофе натощак бьет по желудку, поджелудочной железе и сердечной системе.

Исследователи здорового питания советуют вычеркнуть и десерты. Кусок торта, шоколад содержат ударную дозу сахара, переварить которую организм с утра не способен. 

Как ранее сообщала«Живая Кубань», врачи рассказали, как быстро вернуться в рабочий строй после праздников.