Ноги гудят, давление скачет: как лето мучает гипертоников

Лето для многих – радость, но для гипертоников – сезон борьбы. Высокая температура воздуха расширяет сосуды, нарушает водно-солевой баланс, сбивает сердечный ритм. Давление может резко упасть – или, наоборот, подскочить. И организм не всегда успевает адаптироваться.

Особенно тяжело в южных регионах, где жара может держаться неделями. На улицах духота, в транспорте – баня, дома – душно. Тело теряет жидкость, сердце работает на износ.

Симптомы, которые нельзя игнорировать

Если в жару болит голова, темнеет в глазах, возникает слабость, тошнота – это может быть гипертонический криз или обезвоживание. Оба состояния опасны. Игнорировать – нельзя.

Людям с давлением летом особенно важно:

• принимать препараты регулярно;

• носить головной убор;

• избегать жары с 11 до 16 часов;

• пить воду (не газировку и не сладкий чай!);

• ограничить соль и кофе.

Лето без риска

Гипертония – не приговор, но и не пустяк. Погода может быть убийцей, если ее недооценить. Поэтому: удобная обувь, тень, режим, тонометр – в помощь. И никаких подвигов на даче в +38.