Автор фото: Global Look Press / Pogiba Alexandra
Американский диетолог Даниэль Хендрикс рассказала, какой завтрак лучше всего помогает не чувствовать голода до самого обеда. Своими рекомендациями она поделилась на сайте известной писательницы и эксперта по домоводству Марты Стюарт.
По мнению специалистки, идеальное начало дня – два яйца. Варить, жарить или делать омлет – неважно, главное – сам продукт. Хендрикс пояснила, что в двух яйцах содержится около 13 граммов высококачественного белка, который как раз и дает длительное чувство сытости.
Диетолог также отметила, что достаточное количество белка помогает сохранять мышечную массу при похудении. Кроме того, белки и полезные жиры, входящие в состав яиц, способствуют нормализации уровня сахара в крови, что также продлевает ощущение сытости.
Ранее «Сарафан23» писал, что знакомые всем слизни в домиках могут омрачить жизнь людям.