Солнце и вены – опасный тандем: что нельзя делать на пляже

Пляжный отдых кажется полезным: витамины, свежий воздух, движение. Но для людей с варикозным расширением вен солнце может стать настоящим врагом. Особенно если подойти к отдыху бездумно.

Почему солнце опасно для вен

Жара усиливает расширение сосудов, особенно поверхностных вен. У тех, у кого варикоз уже есть, это приводит к отекам, боли и чувству тяжести в ногах. А у тех, кто предрасположен – может стать спусковым механизмом болезни.

Ультрафиолет разрушает стенки сосудов и ускоряет их изнашивание. Особенно если вы любите загорать долго и без движения.

Три пляжные ошибки, которые усугубляют варикоз

Первая – загорание лежа на спине без движения. Кровь застаивается, вены растягиваются.
Вторая – отсутствие компрессионного трикотажа. Да, его можно носить даже на пляже – в виде легких чулок или гольф. Третья – горячий песок. Многие любят стоять или сидеть на раскаленной поверхности. Это усиливает отток крови вниз и нагружает сосуды.

Как отдыхать правильно

Выбирайте утренние или вечерние часы для пляжа. Чередуйте прогулки и лежание. Остужайте ноги в воде, носите легкую одежду, закрывающую ноги от прямого солнца. И главное – при первых признаках ухудшения состояния (отеки, жжение, тяжесть) сразу уходите с солнца.

Пляж – не табу для людей с варикозом. Но отдыхать нужно умно, иначе лето оставит следы не в памяти, а на ногах.

Ранее «Сарафан» писал, почему родинки стоит прятать от солнца.