Почему нельзя открывать окна на сквозняк ночью даже в теплое лето

Сквозняк ночью кажется обычной мелочью, но на деле он может быть опасен. Воздух движется быстро, тело охлаждается, мышцы напрягаются, а дыхательная система страдает. Даже в теплое лето холодный поток вызывает простуду, насморк или боль в горле.

Особенно уязвимы дети, пожилые люди и те, кто только что помылся. Сквозняк нарушает терморегуляцию, снижает иммунитет и повышает риск воспалений. Даже легкий поток воздуха может вызвать спазм сосудов и головную боль.

Чтобы спать спокойно, лучше проветривать комнату до сна и закрывать окна на ночь. Мягкая прохлада без прямого потока воздуха сохраняет здоровье и комфорт, а привычка спать на сквозняке может обернуться неприятными последствиями.