Молодильные яблочки вместо гилауронки: названы продукты, замедляющие старение кожи

Красота и здоровье кожи зависят не только от кремов, но и от питания. Ученые отмечают, что есть продукты, которые ускоряют старение клеток и ухудшают состояние кожи.

Сахар и сладости
Избыток сахара вызывает процесс гликации – он разрушает коллаген, отвечающий за упругость кожи. В результате быстрее появляются морщины.

Жареное и фастфуд
Жирные продукты и еда с трансжирами повышают воспаление в организме, ухудшают кровоснабжение кожи, делая ее тусклой.

Алкоголь
Регулярное употребление алкоголя обезвоживает организм, сосуды становятся ломкими, появляются покраснения и сосудистая сетка.

Чтобы сохранить кожу молодой, врачи советуют употреблять в пищу больше овощей, фруктов, рыбы и орехов. Эти продукты богаты антиоксидантами и замедляют старение.