Автор фото: Global Look Press / Ilya Moskovets
Утренний кофе давно стал хорошей и доброй традицией. Глоток горячего и ароматного напитка помогает получить заряд бодрости, хорошего настроения и просто удовольствия для вкусовых рецепторов. Но насколько вреден или полезен кофеин для организма человека, рассказали эксперты Роскачества.
Чем полезен кофе
Как показали исследования, кофе заметно снижает риск развития онкологии. Ученые объясняют это наличием в напитке полифенольных антиоксидантов и противовоспалительных средств. Такой эффект отмечается при регулярном употреблении 300 миллилитров кофе в сутки.
Кроме того, напиток отлично активизирует работу мозга и способствует выработке дофамина. Это снижает риск развития таких опасных заболеваний, как Альцгеймера и болезни Паркинсона.
Умеренные дозы кофе отлично сказываются на сердечно-сосудистой системе, печени и защищает от диабета второго типа.
Кофе помогает снизить вес
Эксперты считают, что кофе служит катализатором в сжигании жировых отложений. Чашку черного кофе советуется выпить за полчаса до занятий спортом.
Вред кофе
Несмотря на плюсы, напиток может быть и опасен. Во-первых, он вызывает привыкание. Его чрезмерное употребление – более 700 миллилитров в день, выводит из организма такие важные вещества, как кальций и магния. Если выпивать больше трех 150-миллилитровых чашек, страдает нервная система. В этом случае приходится тяжело и почкам. Они начинают усиленно работать, вызывая раздражение мочевого пузыря.
Кофеин категорически противопоказан людям, у которых диагностированы декомпенсированные заболевания сердечно-сосудистой системы.
– Думаете, что кофе пить вредно? Это не совсем так. Для современных людей этот напиток стал неотъемлемой составляющей жизни. Кто-то начинает утро с бодрящего черного кофе, а кто-то не прочь провести вечер с другом за чашкой капучино. Помимо бодрящего эффекта, кофеин оказывает профилактическое воздействие на ряд заболеваний, при этом может провоцировать другие, – отмечает врач-кардиолог Мария Королева.
Чем полезен кофе
Как показали исследования, кофе заметно снижает риск развития онкологии. Ученые объясняют это наличием в напитке полифенольных антиоксидантов и противовоспалительных средств. Такой эффект отмечается при регулярном употреблении 300 миллилитров кофе в сутки.
Кроме того, напиток отлично активизирует работу мозга и способствует выработке дофамина. Это снижает риск развития таких опасных заболеваний, как Альцгеймера и болезни Паркинсона.
Умеренные дозы кофе отлично сказываются на сердечно-сосудистой системе, печени и защищает от диабета второго типа.
Кофе помогает снизить вес
Эксперты считают, что кофе служит катализатором в сжигании жировых отложений. Чашку черного кофе советуется выпить за полчаса до занятий спортом.
Вред кофе
Несмотря на плюсы, напиток может быть и опасен. Во-первых, он вызывает привыкание. Его чрезмерное употребление – более 700 миллилитров в день, выводит из организма такие важные вещества, как кальций и магния. Если выпивать больше трех 150-миллилитровых чашек, страдает нервная система. В этом случае приходится тяжело и почкам. Они начинают усиленно работать, вызывая раздражение мочевого пузыря.
Кофеин категорически противопоказан людям, у которых диагностированы декомпенсированные заболевания сердечно-сосудистой системы.
Поделиться:
Количество заданий в ЕГЭ по истории и математике вырастет
В остальном – без изменений
В Сочи детей хотят возить в школу по опасной дороге, где постоянно сходят оползни
Опасность маршрута, по словам родителей, подтвердили и ГИБДД, и прокуратура
Избиратели и члены комиссий часами прячутся в укрытиях, пока Украина атакует Сочи и пытается сорвать выборы
Работа избирательных участков временно приостановлена