«Золотые» элексиры для ума: врач рассказал о трех напитках, которые помогут человеческому мозгу работать лучше и дольше

Врач Давид Сеспедес назвал три напитка, которые улучшают работу мозга. За их полезные свойства он назвал их «золотыми». Его слова приводит издание Deia. Зеленый чай, по словам врача, снижает риск развития деменции на 43 процента. Но для такого эффекта нужно выпивать не меньше двух чашек в день.

Свекольный сок повышает уровень оксида азота – вещества, которое расширяет сосуды и улучшает кровоток. Сеспедес отметил, что все, что полезно для сердца, полезно и для мозга. Пить этот сок он советует только после еды, содержащей белок и клетчатку, чтобы избежать резких скачков сахара в крови.

Латте с куркумой помогает очищать мозг от бляшек, связанных с болезнью Альцгеймера. Для приготовления врач предложил вскипятить куркуму, черный перец и корицу в кокосовом молоке, процедить смесь и добавить немного натурального меда.

Ранее «Сарафан23» писал, что комнатные растения станут незаменимыми помощниками в грядущем летнем пекле.