Витамин С и малиновый чай не помогут: врач развеял популярный миф об иммунитете

Укреплять иммунитет во время простуды или гриппа не только бессмысленно, но и излишне – за исключением редких случаев. Об этом «Ленте.ру» рассказала аллерголог-иммунолог Екатерина Белова

По ее словам, стимуляция иммунной системы при ОРВИ оправдана только при подтвержденном иммунодефиците – тяжелом состоянии, требующем комплексной терапии и сопряженном с серьезными побочными эффектами.

Врач подчеркнула: частые ОРВИ и выраженные симптомы – не признак слабого иммунитета, а, напротив, свидетельство его адекватной работы. Лихорадка, насморк, кашель – проявления иммунного ответа: повышение температуры замедляет размножение вирусов, а слизистые выделения способствуют выведению патогенов.

«Симптомы болезни как раз говорят о проявлении иммунного ответа. Лихорадка подавляет размножение вирусов, а слизь выводит патогены из организма. Все это требует времени: в среднем 7–10 дней для выздоровления от ОРВИ, и это физиологическая норма. В случае нормальной работы иммунной системы укрепить иммунитет невозможно и не нужно», – рассказала Белова.

Чтобы помочь организму быстрее справиться с инфекцией, она рекомендует не «поднимать иммунитет», а создать условия для его эффективной работы: полноценный отдых, сбалансированное питание, обильное питье и, при необходимости, жаропонижающие.

Ранее мы рассказывали о том, кто главный враг иммунитета и можно ли простудиться от сквозняка.