Свежий воздух против простуды: почему не стоит бояться сквозняков осенью

С наступлением холодов многие боятся открывать окна «чтобы не простудиться». Но это одно из самых опасных осенних заблуждений. Закрытые окна, отопление и сухой воздух создают идеальные условия для бактерий, плесени и аллергенов.

Когда мы дышим застоявшимся воздухом, в квартире повышается уровень углекислого газа. Уже через пару часов концентрация может достигать значений, вызывающих головную боль, сонливость и раздражительность. Особенно страдают дети и аллергики: слизистые пересыхают, иммунитет падает.

Проветривать нужно коротко, но интенсивно – 3–5 раз в день по 5–7 минут. Лучше открывать окна настежь, создавая сквозняк, чем держать форточку постоянно. Стены не успеют остыть, а воздух обновится полностью.

Если живете у дороги – ставьте фильтры на окна или москитные сетки с мелкой ячейкой. А для влажного климата полезно использовать бытовой осушитель: он предотвратит появление плесени и грибка.

Чистый воздух осенью – это не просто комфорт, а профилактика простуд, аллергий и хронической усталости.

Ранее мы писали о том, почему летом опасно оставлять окно открытым на ночь.