Расплата за позднее засыпание: как проблемы со сном «отображаются» на коже человека

По внешности человека можно определить, насколько качественно он спит. В беседе с изданием Terra отоларинголог Пауло Рейса объяснил, что во время ночного сна происходит клеточное восстановление, необходимое для обновления кожи.

По его словам, у тех, кто высыпается, кожа выглядит сияющей, лицо – отдохнувшим, а под глазами отсутствуют темные круги. В то же время при хроническом недосыпе нарушается кровообращение, что приводит к отечности, потере сияния кожи и появлению темных кругов.

Рейс также отметил, что нехватка сна ускоряет старение кожи из-за окислительного стресса и снижения выработки коллагена, что способствует образованию морщин. Плохой сон вызывает гормональный дисбаланс, стимулирующий избыточную выработку кожного сала, что, в свою очередь, провоцирует появление прыщей и черных точек.

Ранее «Сарафан23» писал, что к 2050 году мир может охватить новая эпидемия.