Первая затяжка натощак: что происходит с телом голодного курильщика

Осенние утренние холодки, пустой желудок и спешка – сочетание, которое у многих курильщиков превращается в привычку «затянуться первым делом». Кажется, что сигарета помогает проснуться, собраться с мыслями и взбодриться. Но на самом деле первая затяжка натощак запускает в организме каскад реакций, которые могут быть куда опаснее, чем кажется. Удар по сосудам, резкий выброс гормонов, скачки давления – все это происходит буквально за минуты.

Удар по мозгу: никотиновая встряска вместо завтрака
Когда желудок пуст, организм особенно чувствителен к любым веществам, которые попадают в кровь. Никотин всасывается быстрее, чем после еды, поэтому мозг мгновенно получает мощный стимуляторный сигнал. Он выходит в состояние острого возбуждения, словно кто-то резко нажал на кнопку «ускорение». Именно поэтому у многих возникает легкая эйфория, кружится голова и появляется ощущение прилива сил. Однако эта «просветленность» – не помощь, а признак кислородного голодания, ведь сосуды спазмируются, а мозг начинает работать «на износ».

Сосуды сжимаются, давление скачет, сердце ускоряется
Первая утренняя затяжка превращает сосуды в тугие канаты – они резко сужаются, кровь начинает двигаться труднее, а сердце вынуждено работать гораздо интенсивнее. В пустом желудке нет еды, которая могла бы замедлить всасывание никотина, поэтому действие оказывается более резким. Артериальное давление подскакивает вверх, пульс ускоряется, а сердцу приходится выдерживать ненужную нагрузку. Многие ощущают это как дрожь в руках, потливость, холодок по коже и болезненную пульсацию в висках.

В желудке начинается буря: кислота, спазмы и тошнота
Курение натощак провоцирует выработку соляной кислоты в желудке – организм получает сигнал, будто собирается переваривать пищу. Но пища не поступает, кислотность растет, и слизистая оказывается под атакой. Именно поэтому после утренней сигареты многие сталкиваются с тяжестью, тошнотой, урчанием, обжигающей изжогой и даже тянущими спазмами. Со временем это может привести к гастриту, язве и постоянным проблемам с ЖКТ.

Гормоны стресса, которые выбрасываются из-за никотина, дополнительно усиливают сокращения желудка, делая неприятные ощущения более выраженными.

Головокружение и слабость – это не норма, а сигнал опасности
Многие считают, что легкое головокружение с утра – обычное явление. На самом деле это реакция организма на нехватку кислорода и резкие изменения давления. Тело получает удар по двум системам сразу: сосудистой и нервной. Появляется туман в глазах, слабость в ногах, может даже подташнивать – все это говорит о том, что мозг пытается адаптироваться к стрессу, который вовсе не был ему нужен.

Почему это может перерасти в зависимость сильнее обычного
Утренняя сигарета формирует мощный психологический и физиологический анклав привычки. Организм привыкает, что «просыпание» связано с никотином, а мозг запоминает его как способ запуска дня. Со временем первая затяжка становится обязательным ритуалом, без которого человеку кажется, что он «не может включиться». Это делает зависимость более устойчивой и мешает отказаться от курения, даже если появляются неприятные симптомы.

Ранее «Сарафан» писал, почему нельзя пить кофе сразу после пробуждения.