О пользе и вреде фейхоа рассказали в Роскачестве

Фейхоа – тропическая ягода с уникальным вкусом. Плод популярен во многих странах и обладает множеством полезных свойств. Он укрепляет иммунную систему, защищает клетки от повреждений и улучшает пищеварение.

– Фейхоа содержит флавоноиды – это группа природных красителей и пищевых антиоксидантов, которые обладают антибактериальными свойствами. Эти соединения полезны для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Фейхоа также богата витаминами С, В3, В5, Е и В2, а также калием, фосфором, кальцием, магнием и натрием, – рассказала врач-диетолог Елена Сюракшина.

В числе полезных свойств фейхоа Роскачество также отмечает пользу для сердца, зубов и положительное влияние на женскую репродуктивную систему.

Еще одно преимущество плода – его низкая калорийность (61 ккал на 100 г). Поэтому ягода отлично подходит для тех, кто соблюдает диету.

Однако, как и любой продукт, фейхоа имеет недостатки. Употребление плода в избыточных количествах может вызвать аллергические реакции у чувствительных людей, а также привести к расстройствам пищеварения.

Исключить фейхоа из рациона рекомендовано людям с диагностированным панкреатита и гастрита. Входящие в состав ягоды эфирные масла и дубильные вещества могут вызвать раздражение стенок пищеварительных органов.

Опасен плод и при нарушении в работе щитовидной железы и диабете, так как содержит много йода и сахара.

Важно помнить, что фейхоа может быть полезным дополнением к рациону, только если его употреблять умеренно и с учетом индивидуальных особенностей организма.