Когда упадок сил совсем не норма: специалисты рассказали, как отличить обычную усталость от опасной патологической

Эксперты в области терапии и сомнологии поделились способом распознать патологическую усталость, пишет Indian Express.

Специалисты считают, что надежный способ восстановить силы – обеспечить себе полноценный сон продолжительностью 8–9 часов. Если после такого отдыха ощущение усталости сохраняется и энергии не прибавляется, это может быть поводом внимательнее отнестись к состоянию здоровья.

Чаще всего вялость после сна связана с нарушениями глубокой, или восстановительной, фазы сна. Такое бывает, например, из‑за апноэ, синдрома беспокойных ног или периодических движений конечностей во сне. Кроме того, причиной могут оказаться гормональные нарушения либо системные заболевания – в том числе анемия, диабет и хронические инфекции.

Эти состояния делают сон поверхностным и фрагментированным: явных пробуждений может не происходить, но из‑за этого утром человек чувствует себя обессиленным.