Два зубчика в день: что будет, если постоянно есть чеснок

Чеснок испокон веков считался средством от простуд и «от злых духов». Сегодня его польза доказана: в зубчике содержатся вещества, укрепляющие иммунитет и снижающие воспаление.

Регулярное употребление чеснока помогает снижать давление, улучшает работу сосудов, борется с микробами. Аллицин, его главный компонент, действует как природный антибиотик.

Но у чеснока есть и обратная сторона: при ежедневном злоупотреблении он раздражает слизистую желудка, может вызывать изжогу и неприятный запах изо рта. Особенно осторожными должны быть люди с гастритом и язвой.

Пара зубчиков чеснока в день принесет пользу. Но горсть – это уже перебор. Как и в любом «народном средстве», важна мера.