Wi-Fi всю ночь: как роутер влияет на сон и мозг

Интернет нужен нам круглосуточно, поэтому большинство семей не выключает Wi-Fi даже ночью. Но все чаще люди жалуются на бессонницу и чувство усталости после сна, если роутер стоит в спальне.

Что известно науке

Роутеры излучают электромагнитные волны. На официальном уровне они считаются безопасными: мощность слишком мала, чтобы нанести серьезный вред. Но исследования показывают, что у людей с повышенной чувствительностью такие волны могут нарушать работу нервной системы, вызывать тревожность и головные боли. Особенно это касается детей и подростков, чей организм более уязвим.

Ночной дискомфорт

Постоянное присутствие роутера рядом с кроватью может мешать глубоким фазам сна. Человек не всегда осознает причину, но просыпается разбитым. Некоторые замечают, что спят спокойнее, если на ночь отключают Wi-Fi.

Разумное решение

Даже если прямой опасности доказано нет, привычка выключать роутер на ночь не повредит. Это снизит уровень излучения, уменьшит нагрузку на нервную систему и сократит расходы на электричество.

Ранее мы сообщали, что чтение электронных книг наносит удар по мелатонину.