Добровольный отказ от привычных вещей: футурологи рассказали об интересном тренде 2026 года

В 2026 году ожидается усиление тренда на добровольный отказ от смартфонов и рост популярности так называемых «цифровых ретритов» – временного отключения от гаджетов и онлайн-пространства.

Эксперты отмечают, что за последние 24 года время, отводимое на живое, непосредственное общение, сократилось почти на треть. При этом сегодня среднестатистический взрослый человек проводит в телефоне около шести часов в сутки – это эквивалентно 88 дням в год. Такой уровень цифрового погружения, по мнению аналитиков, негативно сказывается на качестве жизни: ухудшается социальная вовлеченность, растет чувство одиночества и тревожность, усиливается страх упущенных возможностей и снижается самооценка на фоне постоянного сравнения с «идеальными» образами в соцсетях. Перегрузка информацией, особенно при ежедневном повторении, ведет к хроническому стрессу и эмоциональному выгоранию.

В ответ на это все больше людей осознанно выбирают «информационный детокс» и упрощение цифровой жизни. Набирают обороты практики осознанного потребления и технологической минимализации: растет спрос на простые телефоны с базовыми функциями, пользователи массово отписываются от информационных каналов, стремятся ограничить поток уведомлений. Многие сознательно выбирают замедление – возвращаются к личным встречам, участвуют в сообществах по интересам.

Популярность приобретают форматы активного отдыха вдали от городской суеты: глэмпинги, «фермерские выходные», временные проживания в экопоселениях. Такие практики сочетают физический труд – уход за растениями, животными – с цифровым воздержанием, позволяя телу и разуму восстановить естественный ритм.

Ранее «Сарафан» рассказывал о том, что говорят эксперты о «кортизольном» коктейле.