Диетолог раскрыла секреты, как не поправиться в праздники

Автор фото: открытый источник

Диетолог раскрыла секреты, как не поправиться в праздники

Чтобы избежать переедания во время длинных майских выходных необходимо ограничить потребление мяса, считает кандидат медицинских наук Ирина Бережная. Врач заявила, что праздничный стол не должен быть перегружен жирными блюдами. Она посоветовала разбавлять меню салатами, овощами, фруктами, зеленью и крупами. Также она призвала ограничить употребление алкогольных напитков.

— Надо понимать, что праздничные дни не для того, чтобы наедаться, а чтобы получать удовольствие от жизни, от праздника, заниматься спортом. Питание можно ограничивать, — сказала диетолог.

По ее словам, пренебрежение этими правилами может привести к серьезным неприятным последствиям.

Она также отметила, что восстановить нормальную работу пищеварительной системы поможет временная коррекция рациона. Бережная посоветовала употреблять больше растительной пищи в запеченном либо тушеном виде. Также для улучшения самочувствия диетолог порекомендовала пить чай с лимоном, минеральную воду или использовать энтеросорбенты, пишет «Живая Кубань».
Поделиться:

Материалы по теме

Недетские проблемы кубанского «детского» закона
Увы, но за несколько последних лет Краснодарский край скатился в самый подвал рейтинга региональных систем профилактики подростковых правонарушений
Мы родом из софта
Сказка - ложь, да в ней намек 
Унесенные ветром или похороны с огоньком
Прохладное отношение к огненному погребению постепенно теплеет. Крупные российские города и вовсе переживают бум на кремацию
Вице-губернатору Николаю Долуде пророчат повышение
Бывший замгубернатора Ростовской области уехал из России
Ожидалось, что губернатору Кубани дадут Орден Почета

Самое популярное